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家长再忙,别给孩子吃“3种饭”

   日期:2019-04-27 15:08    

 

家长再忙,别给孩子吃“3种饭”


同事张姐辞职了,我很舍不得,但是没办法,她闺女4岁了,体质差、总生病,从去年上了幼儿园,就没消停过,上周去她家送资料,见到了可爱的小姑娘,有一对小酒窝,非常甜美,一直拉着我玩拼图。
中午留下吃饭,张姐大显身手,做了一桌子菜,很有全职妈妈的样子,但是小姑娘在旁边玩,磨磨唧唧不吃饭,孙姐说:“你先吃,我来喂她”,张姐一边跟我吐槽,她闺女跟饭有仇,一边盛了碗鸡汤,泡上米饭,蹲在闺女旁边一勺一勺的喂,还得意的跟我分享,汤泡饭就是她喂孩子的“法宝”。
看到这里,我终于明白小姑娘为什么长得瘦弱,还三天两头生病了,汤泡饭就是关键所在,小孩子“心肝有余,脾胃不足”,消化系统还没有发育完善,家长喂养稍有不当,很容易让孩子脾胃虚弱。脾胃是生化气血、津液,并输送到全身的枢纽,一旦脾胃虚弱,不仅消化差、影响食欲,还会让孩子体质变差、不长个。
1、追着喂“饭”
现在的家长都比较“溺爱”孩子,尤其是奶奶带娃,对孙子孙女“隔辈疼”,端着碗追在屁股后面喂饭,玩一会儿吃一口的情况随处可见,但其实,这种喂养方式是错误的。吃饭时玩闹、不专心,不仅会吸入过多空气,让孩子腹胀、闹肚子,还有呛咳的危险,而且影响气血流向肠胃,无法给消化系统提供充足动力,不利于肠胃蠕动和消化液分泌,影响食物的分解消化。
2、汤汁泡“饭”
孩子的咀嚼能力差,如果仔细观察,家长会发现孩子喜欢直接吞咽食物,所以干硬的饭往往吃不多,而用汤汁把米饭泡软,方面吞咽,孩子就吃的津津有味,但是食物没有被牙齿充分粉碎,没有在口腔中被唾液酶初步分解,大大增加了脾胃的消化负担,而且消化液被汤汁冲淡,会导致孩子胃肠功能紊乱。
此外,孩子的胃“小而脆”,汤泡饭的饱腹感强,会减少孩子的“饭量”,时间长了导致营养不良,而且不注意锻炼咀嚼能力,孩子面部的肌肉会发育可能会不对称。
3、大人的“饭”
很多家长工作忙、图省事,不单独给孩子准备“儿童餐”,从加辅食开始就让孩子跟大人吃一样的饭菜,殊不知,“大人饭”中盐、酱油等调味品多,孩子的味蕾非常敏感,过早的吃大人饭会让孩子变得口味重、挑食,而且食盐中的钠会影响钙质的吸收,耽误孩子长个,另一方面孩子的脏腑功能发育不成熟,调味品会加重肾脏代谢、脾胃消化负担。
想让孩子长个子、少生病,消积食、促消化、调理脾胃很重要:
孩子处于生长发育的旺盛期,脾胃要给各个系统提供充足的营养,所以责任重大,家长要注意给孩子养护、调理。首先上面“3种饭”要远离,饮食忌寒凉、油腻、甜腻,而且有必要准备一些双低聚乳清,从添加辅食初期开始隔三差五给孩子冲一杯,也能把双低聚乳清加入辅食、粥里喝,能促进消化系统处理食物,缓解积食、便秘腹泻、消化不良、营养不吸收等胃肠问题。
孩子脾胃好、消化好了,食物中的营养能源源不断的补充到身体各个系统,促进孩子身体发育,而且肠道免疫力提高,孩子的抗病能力也会增强。


(编辑:清枫学长)

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